Фасциальная силовая тренировка

Силовые тренировки часто фокусируются только на мышцах, однако именно фасции отвечают за упругость, силу и защиту суставов от травм. Роберт Шляйп представляет систему тренировок «Принцип Пантеры», которая учит вовлекать в работу соединительные ткани, что помогает быстрее наращивать мышечную массу и корректировать силуэт. В книге разбираются конкретные упражнения на снарядах, переносящие акцент с изоляции отдельных групп мышц на развитие всей фасциальной сети тела. Материал подходит атлетам, которые хотят повысить эффективность занятий в зале и минимизировать риск повреждений, а также всем, кто стремится к более функциональному развитию своего тела.