Бодифлекс

Каждое утро в течение недели вы будете осваивать технику бодифлекса — комплекс упражнений, направленный на работу с телом и дыханием. Программа построена как интенсив: каждый день включает детальный разбор движений и полноценную тренировку, дополненную лекциями о проработке энергии в разных сферах жизни. Вам понадобятся только коврик, зеркало для самоконтроля техники и базовые косметические средства для ухода. Это формат дисциплинированного подхода, где последовательность и принципы тренировок определены автором для достижения максимальной эффективности за семь дней.