Библиотека упражнений

Систематизированный архив из более 1500 упражнений для составления тренировочных планов любой сложности. Материал позволяет тренерам и атлетам быстро находить вариации упражнений для разминки, динамического и силового тренинга, адаптируясь под разное оборудование и условия занятий.

Внутри вы найдете структурированный PDF-файл с классификацией упражнений, где каждое из них дополнено ссылкой на видеоинструкцию по технике выполнения. Также в библиотеку включены 10 готовых шаблонов разминок и 12 примеров тренировочных дней. Это пособие служит удобным конструктором: вы можете как использовать готовые программы, так и собирать индивидуальные планы, копируя ссылки для подопечных при онлайн-ведении.