База на тело и шею

Вам нужен минимум упражнений для поддержания тела в тонусе, но катастрофически не хватает времени на полноценный фитнес — этот набор практик решает проблему нехватки базы для новичков. Маргарита Морозова собрала в одну программу всё то, что раньше приходилось искать по разным каналам: от работы с осанкой до снятия зажимов в шее. Вы получите структурированные упражнения, которые при регулярном выполнении помогают поддерживать подвижность спины и избавляться от повседневных болей без регулярных визитов к остеопату или кинезиологу. Материал адаптирован для мужчин и женщин любого уровня подготовки, которым нужно вернуть телу комфорт и легкость.