Платные курсы 112
О навыке
Психология питания изучает психологические факторы, влияющие на выбор пищи, пищевое поведение и его расстройства. Это пересечение психологии, нутрициологии и когнитивно-поведенческой терапии. Направление охватывает эмоциональное переедание, ограничительное поведение, анорексию, булимию и бинджинг.
Курсы по психологии питания востребованы у психологов, нутрициологов, коучей и людей, которые хотят разобраться в своём собственном отношении к еде. Программы дают инструменты работы с пищевым поведением как в консультировании, так и для личных изменений.
Направления
Категории
Зачем изучать психологию питания
Работа с причинами, а не симптомами лишнего веса
Большинство проблем с весом имеют психологические корни: стресс, скука, тревога, привычки детства.
Помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения
РПП — распространённые и тяжёлые расстройства. Специалисты с этой подготовкой высоко востребованы.
Расширение практики нутрициолога
Нутрициолог, понимающий психологию питания, решает задачи, недоступные диетологу без этих знаний.
Личная трансформация
Люди с компульсивным перееданием или жёсткими диетами находят в психологии питания путь к свободным отношениям с едой.
Как выглядит обучение психологии питания
Чему научитесь на курсах
Виды пищевого поведения
Нормальное, эмоциональное, ограничительное, экстернальное — классификация и диагностика.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание — критерии, механизмы, подходы к помощи.
Психологические триггеры еды
Как стресс, скука, одиночество, привычки детства управляют пищевым поведением.
Интуитивное питание
Принципы Эвелин Трибол — отход от диетического мышления к осознанному питанию.
Доказательные методы коррекции
КПТ-протоколы работы с РПП, ведение пищевых и эмоциональных дневников.
Уровни курсов
Начинающий
Нутрициолог или психолог без специализацииИзучаете базовые концепции, виды пищевого поведения, первичную диагностику.
Средний
Работаете с клиентами по питаниюОсваиваете КПТ-подходы к РПП, работу с эмоциональным перееданием и ограничительными установками.
Продвинутый
Специализируетесь на РППРаботаете с тяжёлыми случаями, применяете DBT и CFT, сотрудничаете с психиатрами.
Чего ожидать от обучения
Понимаете психологию пищевого поведения 3–4 недели
Умеете классифицировать пищевое поведение и выявлять основные триггеры у клиентов.
Работаете с эмоциональным перееданием 1,5–2 месяца
Применяете конкретные техники дневников, работы с триггерами, коррекции убеждений.
Полноценная специализация 3–6 месяцев
Ведёте клиентов с РПП, применяете доказательные протоколы, работаете в команде со специалистами.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Высокая востребованность. Расстройства пищевого поведения — одна из самых распространённых проблем. Специалистов хронически не хватает.
- Пересечение двух дисциплин. Психология питания объединяет психологию и нутрициологию — это редкая и ценная специализация.
- Доказательная база. Направление активно исследуется, есть чёткие протоколы с измеримой эффективностью.
Сложности
- Работа с тяжёлыми состояниями требует подготовки. РПП могут быть жизнеугрожающими. Специалист должен понимать свои ограничения и сотрудничать с психиатрией.
- Не все РПП поддаются консультированию. Тяжёлая анорексия и булимия — это медицинские случаи, требующие стационарного лечения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 7
Отзывы 57
+ Материал понравился, помог узнать много нового о похудении. Улучшилось настроение, процесс обучения принес удовольствие.
↗ Почему я не могу похудеть+ Материал понравился. Автор интересно рассказывает, его видение очень близко, несмотря на юный возраст, он очень мудрый. Раскрыл вопрос успешного перехода на сыроедение, который ранее не удавалось реализовать.
↗ Освобождение от пищевой зависимости+ Фильм отличный: добрый, с яркими персонажами, прекрасной игрой актёров и атмосферой французской деревушки 60-х годов. Сюжет небанальный. Очень интересно дополняют фильм комментарии психологов, которые вносят разные точки зрения и помогают заметить все нюансы. Интрига мотивов поведения героини выдержана до самого конца.
↗ Кино с комментариями "Шоколад". Как жить в любви и мире с собой и окружающими+ Потрясающий тренинг. Ведущие с юмором показали персонажей картины с другого ракурса, раскрыли причины их поведения и объяснили логику действий героев. Рекомендую всем.
↗ Кино с комментариями "Шоколад". Как жить в любви и мире с собой и окружающими+ Интересная и грамотная подача материала, которую увлекательно слушать. Информация помогает осознать многие важные вещи. Курс дает реальные результаты: тело начало терять вес без голодания, появилось понимание привычек питания.
↗ Код Габриэля - научите тело быть стройным+ Метод действительно работает: после прослушивания визуализаций исчезла тяга к сладкому и жирному в вечернее время. За 3 недели удалось сбросить около 2,5 кг без лишних усилий. Вкусовые предпочтения изменились — обычные сладости стали казаться невкусными.
↗ Код Габриэля - научите тело быть стройным+ Курс отличный, медитации очень помогают снижать вес — есть хорошие результаты за 2 месяца использования. Бонусная книга с рецептами содержит интересные и простые в приготовлении блюда. Один из самых достойных курсов по данной теме из всех приобретенных.
↗ Код Габриэля - научите тело быть стройным+ Материал разложен по полочкам и по дням. Если жить по системе автора, то постепенно происходит полный апгрейд фигуры. Курс требует каждодневной работы над собой и своими убеждениями.
↗ Апгрейд твоей фигуры