Платные курсы 55
О проблеме
Развод, потеря работы, тяжёлая болезнь близкого, переезд, финансовый крах — жизненные трудности случаются с каждым. Проблема не в том, что они происходят, а в том, что никто не учит с ними справляться. Часто в сложный период человек оказывается один на один с тем, что не умеет переживать.
Онлайн-курсы по психологии кризиса, резилентности и управлению трудными периодами дают практические инструменты: как переживать потерю, как принимать решения в неопределённости, как не разрушиться и выйти из трудного периода с новым пониманием себя.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Кризисная психология
Психологические методы работы с острыми и затяжными кризисными состояниями. Помогает пережить трудный период, минимизировав ущерб.
Резилентность (психологическая устойчивость)
Курсы по развитию устойчивости к трудностям: что помогает людям справляться и как это развить в себе.
АСТ-терапия и принятие
Терапия принятия и ответственности (ACT) — подход, который учит принимать то, что не изменить, и действовать несмотря на боль.
Какие навыки развивают курсы
Эмоциональная регуляция
Техники снижения острой тревоги, работы с горем и растерянностью без подавления чувств.
Стабилизирующие практики
Ритм, сон, базовый уход за собой, общение — минимальная структура, которая держит в период кризиса.
Фокус на том, что контролируешь
Разделить ситуацию на подконтрольное и неподконтрольное — и сосредоточить усилия только на первом.
Чего ожидать от обучения
Снижение ощущения одиночества в кризисе 1–2 недели
Понимание, что реакция нормальная и что есть инструменты работы с ней, снижает ощущение беспомощности.
Стабилизация состояния 1–2 месяца
Применение техник поддержки и регуляции помогает стабилизироваться в кризисный период.
Выход из кризиса с ресурсом 3–6 месяцев
Осмысленное прохождение через трудности приводит к новому пониманию себя и своих ценностей.
Что важно знать
Хорошие новости
- Даёт поддержку когда она нужна. Онлайн-формат позволяет получить психологическую поддержку в любой момент — не дожидаясь записи к специалисту.
Сложности
- Острый кризис — к психологу. При суицидальных мыслях, острой травме или потере близкого — нужна живая поддержка специалиста. Курс не заменяет психотерапию в острых ситуациях.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 3
Отзывы 57
+ Великолепно, материал смотрится на одном дыхании. Практический уклон: курс дает оригинальную целительскую методику, «усилитель» ритуалов и метод для очищения и освобождения от всего ненужного.
↗ Колдовство. Часть 3+ Курс очень понравился, настройки рабочие на 1000%. Удобный формат, требующий минимум усилий, кроме постановки намерения.
↗ Колдовство. Часть 3+ Отличный материал, всё системно и понятно. Особенно понравилось, как преподносит информацию Светлана.
− Очень неприятный и визгливый голос у Натальи, из-за чего уроки с ней тяжело воспринимать.
↗ Нейролингвистическое программирование: Практик и Мастер+ Все упражнения рабочие, шикарные и замечательные. Курс дает много практики для вводного уровня, знакомство с методом очень понравилось.
↗ Вводный курс Psy2.0+ Спикер искренен и увлечен своей темой, информацию интересно слушать. Она оказалась полезной и стала отличным дополнением к «Базовому курсу Psy2.0».
↗ Вводный курс Psy2.0− Подача материала вызывает отторжение: автор ведет себя неестественно и слащаво, что создает впечатление неискренности. Методика кажется сомнительной и рассчитанной на внушаемых людей.
↗ Вводный курс Psy2.0+ Интересные сведения, автор рассказывает всё как есть. Очень познавательно.
− Отсутствует видео, есть только аудио и текст. Звук тихий, приходится слушать на полной громкости.
↗ Школа деревенского колдовства+ Материал интересный и полезный. Автор подробно разъясняет все тонкости, так как в этой теме мелочей не бывает. Рекомендую для начинающих.
↗ Школа деревенского колдовства