Платные курсы 67
О проблеме
Созависимые отношения — это когда жизнь человека вращается вокруг другого: его проблем, настроения, поведения. Собственные потребности уходят на второй план, границы размываются, а самооценка полностью зависит от отношения партнёра. Часто это называют «любовью», хотя это — паттерн, который разрушает обоих.
Психологические курсы и терапевтические программы помогают распознать созависимость, понять её корни, восстановить здоровые границы и отношения с собой — что является основой для любых здоровых отношений с другими.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психотерапия созависимости
Индивидуальная или групповая терапия — наиболее глубокий метод работы с первопричинами созависимости.
Группы анонимной поддержки (Ал-Анон, Ко-Анон)
Программы 12 шагов для людей, чьи близкие страдают зависимостями — мощный ресурс поддержки и понимания.
Курсы по психологии отношений и личным границам
Онлайн-обучение пониманию созависимости, работе с самооценкой и построению здоровых отношений.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание своих потребностей
Умение слышать себя — что я хочу, чувствую, нуждаюсь — без фильтра через потребности другого человека.
Установление границ
Навык говорить «нет» без чувства вины, обозначать свои границы и их держать.
Здоровая привязанность
Понимание разницы между здоровой близостью и слиянием — основа для строительства новых отношений.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги в отношениях 1–2 месяца работы
Появляется пространство между собой и другим — меньше слияния, меньше тревоги о реакции партнёра.
Восстановление себя 3–6 месяцев
Возвращаются забытые желания, интересы, цели — человек снова чувствует, что у него есть своя жизнь.
Здоровые отношения Долгосрочная работа
После проработки созависимости появляется способность строить отношения из любви, а не из страха быть брошенным.
Что важно знать
Хорошие новости
- Освобождение от паттерна, а не только от конкретных отношений. Без проработки созависимости человек снова находит похожего партнёра. Курсы работают с корнем.
- Улучшение всех отношений. Здоровые границы и самооценка улучшают не только романтические отношения, но и дружбу, семью, работу.
Сложности
- Требует серьёзной работы с собой. Созависимость — глубокий паттерн. Поверхностные курсы не дают долгосрочного результата — нужна реальная терапия.
- Партнёр может сопротивляться изменениям. Когда один человек в паре начинает меняться, другой часто реагирует негативно — это нормально и ожидаемо.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 24
+ Отличный материал, полезно для освежения знаний, схема в конце очень пригодилась.
↗ АСТ для клиентов из пары Нарцисс/жертва+ Встречались отдельные полезные крупицы информации.
− Темы раскрыты неполно, содержание противоречит другим известным подходам в психологии. Много размытых размышлений, не формирующих четкого понимания темы. Плохое качество записи и звука. Медитации очень слабые, примитивные и некачественные. Речь автора крайне медленная, материал тяжело воспринимать без ускорения в два раза.
↗ Вебинар "Эмоциональная зависимость"+ Автор на высоте.
− Лично у меня материал идет тяжело, вероятно, зацепило что-то глубинное.
↗ Трансформация созависимости− Подача материала сухая, рваная и обедненная. Автор много времени тратит на ожидание ответов от участников чата на незначительные вопросы. Тема раскрывается тяжело, формат уроков сводится к простому зачитыванию слайдов, из-за чего процесс кажется тоскливым и медленным.
↗ Формула избавления от созависимости. Часть 2+ Материал интересный и авторский, мне понравился. Для лучшего понимания курса рекомендуется начинать изучение с 1-й части, выданной в качестве бонуса.
− Сухая манера подачи, есть задержки в выходе уроков.
↗ Формула избавления от созависимости. Часть 2− Манера обучения не подходит: задания даются без примеров и подробных объяснений, из-за чего большинству учеников непонятно, как их выполнять. Курс дает только теоретическое описание созависимости, но не дает пошаговой техники избавления от нее. Навязчивые призывы купить следующий курс вместо предоставления ценной информации на текущем.
↗ Формула избавления от созависимости. Часть 2− Курс нудный и малосодержательный. Он не помог справиться с проблемой, не дал ценной или новой информации. Автор подает материал очень медленно.
↗ Формула избавления от созависимости. Часть 2