Созависимость часто ошибочно принимают за любовь, хотя в её основе лежат механизмы спасательства, контроля и подавления собственных потребностей. Здесь разбираются психологические портреты созависимых, влияние стыда, вины и тревоги на формирование привязанностей, а также чёткие шаги для выхода из этого состояния. Вы получите инструментарий для самостоятельной работы: от ведения таблиц осознанности мыслей и техник отстранения до написания терапевтических писем, которые помогают проработать детские травмы и вернуть фокус внимания на собственную жизнь.
Интересная тема. Полезный разбор созависимости как следствия неудовлетворенных потребностей (переход от агрессивной или зависимой модели поведения к осознанию и удовлетворению своих нужд). Ценная мысль о замене беспокойства о другом человеке на искренний интерес к нему, что выводит взаимодействие на новый уровень.
Материал представлен в формате двух видео по 50 минут, что для автора является скорее обзорной лекцией, ожидалось больше глубины.