Жизнь в полную силу

Обретите контроль над собственными телесными реакциями в стрессовых и опасных ситуациях через принципы соматики. Автор объясняет, как заместить разрушительные привычки, такие как гнев, страх и чрезмерное напряжение, состоянием расслабленной и конструктивной силы.

В материалах разбирается природа физического напряжения, которое автор трактует как скрытую слабость, методы переработки гнева без простого «выплескивания» и способы работы с последствиями травм насилия. Обучение направлено на развитие телесной осознанности, позволяющей действовать эффективно, сохраняя спокойствие и внутреннюю устойчивость. В качестве дополнения прилагается книга автора о методах миротворчества через работу с телом.