Здоровье живота и позвоночника

Вам не нужно выделять час на полноценную йогу — здесь показывают, как интегрировать лечебные упражнения прямо в рабочий день, поездку в транспорте или даже отдых в кровати. Автор обучает методам висцерального массажа в движении и тракционным техникам для мягкого вытяжения позвоночника.

Основной фокус сделан на связи между состоянием позвоночных отделов и работой внутренних органов. Вы научитесь снимать мышечные зажимы в шее, грудном и поясничном отделах, что рефлекторно помогает наладить пищеварение, устранить застой желчи и снизить хроническое напряжение. Курс подходит тем, кто страдает от тяжести после еды, вздутий, корешкового синдрома или постоянного стресса.