Запись онлайн-занятия от 11 мая

Ваше тело и текущее состояние — это прямой результат привычек и накопленных ошибок, которые блокируют развитие и вызывают физический дискомфорт. Автор разбирает причины отсутствия прогресса в работе над собой и объясняет, как внутреннее состояние напрямую влияет на здоровье, питание и повседневную жизнь. В практической части представлен комплекс движений для проработки позвоночника: он помогает избавиться от холки, снять отечность, а также устранить боли в пояснице, шее и грудном отделе, дополнительно активируя мышцы ягодиц.