Закрытая группа Центра практика

Ваш привычный тренировочный процесс дополняется узкоспециализированными лабораториями по биомеханике и функциональному движению. Основной фокус программы направлен на глубокую работу с телом через методы Polestar Pilates, «Слинги в Движении» и метод Фельденкрайза.

Внутри разбираются как классические пилатес-сессии с использованием оборудования (Soft Ball, SpineFitter), так и прикладные темы: от динамики стопы и коррекции переразгибания коленей до работы с фасциальными линиями и соматического управления тонусом. Уровень сложности варьируется от базового до продвинутого, что позволяет адаптировать упражнения под текущее состояние опорно-двигательного аппарата. После прохождения вы освоите техники самокоррекции и научитесь интегрировать функциональные паттерны в свои регулярные тренировки.