Вы сможете улучшить общее самочувствие и физическую форму, не выходя из дома и не тратя время на поездки в спортивные студии. Четыре часа видеоматериалов адаптированы для новичков и не требуют наличия спортивных снарядов или предварительной подготовки. Внутри — подробные инструкции, где каждое упражнение демонстрируется несколько раз для правильного повторения и закрепления навыка.
Отличный материал, который полностью оправдал ожидания и подойдет даже новичкам. Видео удобно разбиты по тематикам (руки, ноги, восстановление позвоночника, работа с внутренними органами), что позволяет комбинировать упражнения. В отличие от фитнес-йоги, здесь представлена настоящая йога для здоровья и самочувствия. Курс помогает восстановить подвижность суставов, работу органов и гибкость позвоночника. Ведущий приятно и доступно объясняет каждое действие, рассказывает о причинах болезней и эффекте от упражнений. Занятия приносят пользу и удовольствие.
Поле пустует — потому что курс не пустой
Курс подходит для начинающих. После первой проработки рук появилось ощущение легкости, верхняя часть спины начала лучше дышать.
Автор искал минусы как иголку в стоге сена. Не нашёл
Простые и доступные уроки по йоге, полезные для здоровья. Удобный формат материала, который можно записать на диск и воспроизводить как на компьютере, так и на DVD-плеере.
Минусы взяли выходной. Навсегда
Очень хороший материал для начинающих, подача упражнений качественная.
Автор просмотрел курс с лупой — недостатков не видно
Материал очень интересный, всё подробно рассказано и разделено на блоки, информации много. Пробовала на практике — ощущения классные.
Всё отлично. Минусы не приглашены