Йога для беременных

Подготовьтесь к легким родам и проживите период ожидания малыша в гармонии с помощью адаптированных физических и дыхательных практик. Курс основан на принципах международной школы Birthlight и помогает справиться с типичными недомоганиями беременности, такими как боли в спине, отечность или одышка, через безопасную физическую активность. Внутри вы найдете специализированные комплексы асан для каждого триместра, дыхательные упражнения для управления эмоциями и техники глубокой релаксации. Программа подходит женщинам, которые хотят снизить уровень стресса, укрепить мышцы тазового дна и наладить ментальную связь с ребенком.