Вспоминая свою достаточность

Стыд часто заставляет нас стремиться к недостижимому идеалу, вместо того чтобы принять себя настоящих. Этот интенсив помогает увидеть те части личности, которые пронизаны стыдом, и прийти к их бережному принятию через свидетельствование, а не через попытки «переделать» себя.

В основе программы лежит работа с самовосприятием по принципам Карла Роджерса. Вместо классических лекций участники проходят через процесс трансформации, используя эмпатию как главное лекарство от стыда. Вы научитесь замечать моменты, где возникает напряжение, и получите инструменты для обретения устойчивости, понимая, с чем стоит работать дальше, а что можно отпустить.

Курс подойдет тем, кто устал от постоянного внутреннего давления и хочет снизить уровень самокритики. В результате вы научитесь опираться на чувство собственного достоинства, осознавая, что ваши сложные переживания не делают вас «неправильными» или одинокими.