Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома

5,0/5 ·
Создан: 13 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте о подсчёте калорий, белков, жиров и углеводов — все расчёты для сбалансированного рациона уже сделаны за вас. Книга представляет собой руководство по домашней диетологии, которое помогает выстроить режим питания на работе и дома для поддержания здоровья и стройности. Внутри вы найдёте 60 готовых рецептов завтраков, обедов и полдников, адаптированных для удобного использования: формат PDF позволяет носить книгу с собой в телефоне и выбирать продукты прямо у полки супермаркета.

Другие материалы автора

П
Можно купить
80 ₽ 740 ₽ −89%
5.0

Памятка здорового питания

Светлана Фус
Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры Можно купить
304 ₽

Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры

Светлана Фус
П
Можно купить
228 ₽ 1 450 ₽ −84%

Правильное питание беременных и кормящих мам

Светлана Фус
Б
Можно купить
142 ₽ 1 241 ₽ −89%

Без диет + стоп целлюлит

Светлана Фус
5,0 · 3 отзыва
H
helenushka
14 июня 2020 г.
Достоинства

Оформление, дизайн, содержание, детализация рецептов и советы — всё на высшем уровне. Очень полезная книга как для работающих, так и для домохозяек. Автор вызывает большое уважение.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным

К
Ксюша9753
8 июня 2020 г.
Достоинства

Много интересных, полезных и вкусных рецептов, которые меняют жизнь к лучшему. Давно искала такую информацию.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

Ц
Царица Савская
18 мая 2020 г.
Достоинства

Обалденный курс. Автор очень интересно подает информацию. Методичка красочная, много рецептов из доступных продуктов, без лишних сложностей. Есть полезные теоретические блоки и советы по режиму дня.

Недостатки

Курс выдержал критику — минусов нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Д
Можно купить
82 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

ДетОКС-питание: Летние соблазны

Оксана Зубкова
А
Можно купить
82 ₽ 1 050 ₽ −92%

Антипаразитарный протокол

Аня Ахимса
А
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Антиэйдж питание: что есть, чтобы не стареть

Людмила Селедцова
Что мы едим: польза и вред глазами химика Можно купить
80 ₽ 720 ₽ −89%
5.0

Что мы едим: польза и вред глазами химика

Сакина Зейналова
Программы питания 1400 ккал и 1500 ккал Можно купить
210 ₽ 1 180 ₽ −82%

Программы питания 1400 ккал и 1500 ккал

eatclean_menu
Сахарная независимость. От нездоровой тяги к разумному контролю Можно купить
180 ₽ 2 700 ₽ −93%
5.0

Сахарная независимость. От нездоровой тяги к разумному контролю

Марина Макиши
С
Можно купить
136 ₽ 1 990 ₽ −93%

Секреты блюд из овощей и бобовых

Алексей Онегин
П
Можно купить
90 ₽ 500 ₽ −82%

Полезная альтернатива любимым блюдам

Оливия Риклан
В
Можно купить
488 ₽ 1 112 ₽ −56%

Весенний гурман 2. Программа для похудения

Евгения Уварова