Вы узнаете, как сбалансировать рацион при любом типе питания — от всеядного до сыроедения — и компенсировать дефициты, неизбежные при жестких ограничениях. Материал основан на анализе результатов консультаций и медицинских показателей реальных людей, что позволяет выявить слабые места различных диет и скорректировать их для улучшения самочувствия и внешнего вида. Помимо основной программы, в курс включен мастер-класс Анны Якуба по теории и практике безопасного сухого голодания.
Курс Щелоковой «Легкий путь к разумному сыроедению» содержит очень подробную информацию со всеми нюансами, таблицами, графиками, картинками и разбором множества вопросов по здоровому питанию.
Данная лекция является ознакомительной, не несет практической ценности и содержит лишь поверхностную информацию. Авторы постоянно отсылают к своим большим проектам, поэтому материал стоило бы выложить в открытый доступ.
Информация полезная, помогла разобраться с балансом белков в питании и необходимыми анализами для выявления дефицитов. Понравилась часть выступления про сухое голодание, удалось определить основные моменты для самостоятельной практики.
В материалах нет информации о том, как расшифровывать анализы. Сложилось впечатление противоречивости позиции автора относительно сыроедения. Во второй части курса слишком много рекламы выездных тренингов автора.