Как превратить вредную еду в полезную

Любимые блюда фаст-фуда и домашние закуски можно сделать полезными, не жертвуя вкусом. В гайде собраны принципы замены привычных ингредиентов на более питательные альтернативы, которые позволяют адаптировать рацион без отказа от любимых продуктов. Внутри более 50 страниц с теорией и готовыми рецептами: от соусов до горячих блюд и перекусов для кино. Материал подойдет тем, кто хочет сбалансировать питание, сохранив привычные вкусовые предпочтения.