Складчина Каталог
Мои курсы

Вегетарианская программа питания на 1500 ккал на две недели

4,5/5 ·
Создан: 20 июля 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двухнедельный план питания с фиксированной калорийностью 1500 ккал позволяет придерживаться вегетарианского рациона, не задумываясь о расчете БЖУ. Рацион разбит на 4 приема пищи в день и полностью сбалансирован по основным микро- и макронутриентам.

В материалах собраны готовое меню, подробные рецепты всех блюд и список необходимых продуктов для закупки. Это готовое решение для тех, кто хочет наладить питание без составления индивидуальных программ.

Автор
Елена Бойко
Навыки
ДиетологияВегетарианское питание
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора

Программа питания 1500 ккал Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0

Программа питания 1500 ккал

Елена Бойко
П
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Программа питания на 1900 ккал

Елена Бойко
П
Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Программа питания на 1300 ккал

Елена Бойко
4,5 · 2 отзыва
C
curiad
24 сентября 2018 г.
Достоинства

Разнообразное меню, учитывается возможность готовить одно блюдо на несколько приемов пищи. План питания сбалансирован, содержит достаточное количество белка с возможностью корректировки под себя.

Недостатки

Минусов нет. И точка. И восклицательный знак!

Х
ХмелиСунели
16 сентября 2018 г.
Достоинства

Материал хороший, странички оформлены удобно и аккуратно. Меню разнообразное, всё вкусно и сытно, некоторые рецепты можно использовать в будущем.

Недостатки

Требуется слишком много времени на готовку, рецепты не все быстрые и оптимальные. Даже при использовании меню одного дня на два дня подряд, времени на кухне уходит очень много. За неделю вес не изменился.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

А
Можно купить
230 ₽ 7 000 ₽ −97%
4.0

Аудиогипноз - глубинная работа с лишним весом

К
Можно купить
338 ₽

Красивая фигура со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами

Dobrozdravin
Сладости и бездрожжевая сладкая выпечка без яиц, рафинированного сахара и муки Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Сладости и бездрожжевая сладкая выпечка без яиц, рафинированного сахара и муки

Гаврила и Татьяна Ждановы
Гипнотерапия проблемы избыточного веса Можно купить
630 ₽ 17 500 ₽ −96%

Гипнотерапия проблемы избыточного веса

Боб Бреннер
В
Можно купить
260 ₽ 3 500 ₽ −93%

Воркаут с гантелями

Крепкое здоровье: рецепты для укрепления здоровья и иммунитета Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%

Крепкое здоровье: рецепты для укрепления здоровья и иммунитета

Академия Пастилы
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Можно купить
306 ₽ 490 ₽ −38%

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения

Вероника Ахмедова