Увеличение мышечной массы

Для тех, кто хочет разобраться, как эффективно стимулировать рост целевых мышечных групп, объединяя современные научные данные и 30-летний опыт профессионального бодибилдинга. Внутри разбираются биологические механизмы гипертрофии и гиперплазии, а также методика тренировок, направленная на развитие силы и объемов. Материал будет полезен практикующим тренерам, желающим систематизировать свои знания и повысить качество работы с клиентами, а также атлетам, нацеленным на результат.