Тренировки при остеохондрозе

Остеохондроз часто становится барьером для полноценных тренировок, но этот вебинар разбирает, как отличить реальные риски от мифов и какие упражнения действительно безопасны. Вы научитесь разбираться в анатомии и патофизиологии позвоночника, поймете разницу между протрузиями, грыжами, спондилолистезом и стенозом, а также узнаете подходы к ЛФК и реабилитации с точки зрения профессионального тренера. Материал ориентирован на фитнес-специалистов, которые хотят повысить свою квалификацию в работе с клиентами, имеющими проблемы со спиной.