Попытки «полюбить себя» через аффирмации часто терпят крах, потому что не учитывают глубинные причины низкой самоценности. Этот курс помогает выявить психологические механизмы, которые заставляют предъявлять к себе завышенные требования, и заменить их на устойчивые опоры.
В программе разбираются природа стыда, роль перфекционизма и амбиций в формировании эмоциональных качелей. Через серию из четырех вебинаров и специальных упражнений вы перейдете от борьбы с собой к выстраиванию реальных границ и адекватной самооценки.
Может быть полезно начинающим психологам или тем, кто только делает первые шаги в изучении темы самооценки.
Информация поверхностная, материала мало — в пяти видео содержится совсем немного слайдов с тезисами. Автор много говорит, но дает минимум конкретных инструментов, ограничиваясь общими установками. Для практикующих специалистов, которые хотят глубокого понимания процессов, курс будет бесполезен. Спорный подход к интерпретации психологических состояний и чрезмерное использование популярных терминов вроде «абьюз».