Здоровая самооценка и внутренняя опора

Ваше состояние больше не будет зависеть от чужого мнения или внешних обстоятельств: за месяц работы вы сформируете устойчивый внутренний стержень, который позволит опираться на себя в любой жизненной ситуации. Курс базируется на техниках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и направлен на проработку глубинных причин неуверенности, зависимости от чужой оценки и страха перед переменами. Внутри разбираются механизмы формирования самооценки, методы выстраивания личных границ и инструменты для преодоления эмоциональной зависимости от других людей. Программа будет полезна тем, кто часто сравнивает себя с другими не в свою пользу, испытывает тревогу за будущее или стремится заслужить любовь окружающих в ущерб собственным интересам. Итогом работы станет развитие самоуважения, избавление от фонового стыда и способность принимать решения, исходя из собственных желаний, а не страха критики.