Ударная техника

Вам не нужны залы и тяжелое оборудование, чтобы освоить приемы самообороны: здесь показывают, как тренироваться по 15 минут в день в условиях ограниченного пространства. Курс сосредоточен на прикладных ударных техниках для уличных конфликтов и снятии физических и эмоциональных зажимов, которые часто сковывают движения в стрессовой ситуации. Автор системы — Михаил Грудев, президент федерации боевого искусства «ИЗВОР» с 25-летним тренерским стажем. Обучение построено на принципе «смотри и повторяй», где каждый элемент разбирается детально, чтобы вы могли самостоятельно отработать базу без стороннего контроля.