Безопасные падения

Вам больше не нужно бояться случайных падений на льду или во время занятий спортом — здесь тренируют рефлексы, которые переводят приземление в автоматический навык безопасности. Авторская методика базируется на принципах прикладных единоборств, где главная задача — погасить инерцию и защитить суставы при контакте с любой поверхностью. Внутри курса — работа с телом через раскрепощение суставов, развитие координации и управление энергией падения. Для тренировок достаточно 15 минут в день и небольшого пространства, а формат «смотри и повторяй» делает программу доступной для любого уровня физической подготовки.