Цигун. Осваиваем внутреннюю составляющую

Движение внутри формирует результат снаружи — через эту философию вы освоите последовательность упражнений «Мать основ», которая служит фундаментом для глубокой практики цигун и тайцзицюань стиля Чэнь. В материале разбираются базовые принципы работы тела и ума: от активации животного инстинкта для пробуждения внутренней энергии до тонкостей спиралевидного движения. Вы узнаете, как через медленные и осознанные действия формировать правильное дыхание, подключать расширение и сужение, а также освоить технику выброса силы (fajin). Программа ориентирована как на новичков, так и на опытных практиков, стремящихся систематизировать свои знания о механике движения и энергетической работе.