Триптофан и 5-HTP

3,5/5 ·
Создан: 29 сентября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Аминокислота триптофан служит фундаментом для выработки мелатонина и серотонина — главных регуляторов настроения, качества сна и пищевого поведения. В этом материале разбирается механизм работы 5-HTP (5-гидрокситриптофана), получаемого из экстракта гриффонии, и его влияние на биохимические процессы в организме. Вы узнаете, как именно метаболизм этой аминокислоты связан с выработкой витамина B3 и почему уровень серотонина напрямую зависит от потребления триптофана.

Другие материалы автора

К
Можно купить
82 ₽ 300 ₽ −73%
5.0

Кошачий коготь: природный иммуномодулятор

Ольга Кондратьева
5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий Можно купить
80 ₽ 1 140 ₽ −93%
5.0

5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий

Ольга Кондратьева
3,5 · 2 отзыва
N
NellyPo
17 марта 2026 г.
Достоинства

Отличная лекция. Информация большая и емкая, автор использует проверенные источники. Большой пласт данных и тонкости, которые не везде найдешь.

Недостатки

Автор доволен на все сто

T
Trenobol
5 марта 2026 г.
Достоинства

Автор не обнаружил плюсов

Недостатки

Для тех, кто уже знаком с нутрициологией, лекция кажется поверхностной и представляет собой простой пересказ Википедии. В материале нет авторской подачи и глубокой информации.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Аэробика ума. Развитие навыка медитации Можно купить
106 ₽ 1 980 ₽ −95%

Аэробика ума. Развитие навыка медитации

Бросаем курить за 72 часа Можно купить
80 ₽ 330 ₽ −76%
3.0

Бросаем курить за 72 часа

Денис Гесс
А
Можно купить
126 ₽ 950 ₽ −87%

Аудиогипноз для работающих за ПК

Джойс М. Сивер
С
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
4.0

Стресс, сон и секс. Очевидные и неочевидные взаимосвязи

Андрей Одабашян
Как бороться с зависимостью от гаджетов Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%

Как бороться с зависимостью от гаджетов

Андрей Курпатов
Схема БАДов при инсулинорезистентности Можно купить
100 ₽
2.0

Схема БАДов при инсулинорезистентности

Анна Шутова
Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ Можно купить
80 ₽ 470 ₽ −83%

Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ

Данила Сусак
Полезное меню для поддержки здоровья Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Полезное меню для поддержки здоровья

Ольга Лебедева