ТБС, таз и женское здоровье

Боль в пояснице, дискомфорт в коленях и проблемы тазового дна часто возникают из-за нарушений в работе тазобедренных суставов и дисбаланса мышц таза. Авторская методика предлагает комплекс упражнений для восстановления подвижности суставов, снятия спазмов диафрагмы и укрепления органов малого таза. Материал включает специальные блоки для устранения застойных явлений и работы с женским здоровьем в периоды гормональных изменений. Последовательное выполнение упражнений поможет вернуть телу комфорт, избавиться от хронических болей и укрепить мышечный корсет тазовой области.