Тазовое Дно. Марафон

0/5 ·
Создан: 15 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянные боли в пояснице, выпирающий живот и интимные проблемы часто связаны не со слабым прессом, а с дисфункцией мышц тазового дна. Этот 21-дневный интенсив помогает восстановить работу глубоких мышц кора через систему упражнений, дыхательных практик и работу со шрамами от операций.

Внутри программы собраны:

  • 11 тренировочных комплексов для проработки тазового дна, грудного отдела и мышц-стабилизаторов.
  • 6 дыхательных эфиров для внедрения системы самопомощи и профилактики застойных явлений.
  • 5 теоретических уроков, разбирающих мифы о тренировках и ошибки в работе с телом.
  • Готовое меню (в 6 вариациях для разных типов питания) и экспресс-упражнения для снятия острой боли.

Курс подходит женщинам, которые столкнулись с диастазом, опущением органов, недержанием, отеками или хроническими болями в области крестца и шеи. Результатом работы станет улучшение осанки, уменьшение гиперлордоза и нормализация работы органов малого таза.

Другие материалы автора

Э
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Экспресс-марафон по созданию плоского животика

Виктория Боровская
Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна

Виктория Боровская
О
Можно купить
92 ₽ 490 ₽ −81%

Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра

Виктория Боровская
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна

Виктория Боровская
Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела Можно купить
140 ₽ 1 520 ₽ −91%

Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

3
Можно купить
80 ₽ 1 013 ₽ −92%
5.0

3 лучших комплекса упражнений цигун и яншен для здоровья спины и суставов

Неоглори
Здоровье позвоночника Можно купить
130 ₽

Здоровье позвоночника

Шилов
М
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Марафон по вакууму живота

krymskaya_pocahontas
Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза

Елена Волкова
Здоровая спина и красивая осанка Можно купить
500 ₽ 20 306 ₽ −98%

Здоровая спина и красивая осанка

Ольга Мелякова