Свободное дыхание и цигун для легких

Дыхание диафрагмой и животом часто блокируется из-за стрессов или перенесенных бронхолегочных заболеваний, что снижает уровень энергии и сопротивляемость организма. Этот курс помогает восстановить полноценный паттерн дыхания и укрепить легкие с помощью двух блоков практик: специального комплекса цигун для активизации меридиана легких и соматических упражнений на подвижность диафрагмы. Внутри разбирается, как правильно вовлекать в процесс дыхания мышцы, которые ранее были неактивны, и как сделать дыхание медленным и глубоким. Последовательное выполнение предложенных техник направлено на профилактику сезонных заболеваний, ускоренное восстановление после болезней и повышение общего уровня жизненной энергии.