Единство тела

Вам больше не нужно тратить годы на изучение сложных восточных систем — здесь собраны 6 ключевых упражнений из второй формы редкого Жесткого Цигун монастыря Панлунмен, адаптированных для быстрого развития силы и выносливости. Вы освоите специфические техники дыхания, которые увеличивают выработку АТФ и восстанавливают иммунитет, а также научитесь упражнениям для взрывной силы ног и координации движений. Программа рассчитана на тех, кто хочет на практике прочувствовать потенциал своего тела и закрепить результаты базовых тренировок. Итогом станет выстроенный позвоночник, ощутимый прирост физической выносливости и навыки глубокого расслабления, доступные для повседневного применения.