Статодинамический практикум

Статодинамика — это тренировочный метод, основанный на выполнении упражнений в частичной амплитуде без фазы расслабления мышц. Этот практикум позволяет сфокусироваться на проработке мышечных волокон через постоянное напряжение и создание метаболического стресса в целевой группе мышц. Материал подойдет тем, кто ищет способы интенсификации тренировок для гипертрофии без использования критических весов.