Сборник пп-рецептов с КБЖУ №7 «Постный»

Организуйте полноценное питание во время Поста, не отказываясь от целей по снижению или контролю веса. Сборник содержит 100 пошаговых рецептов блюд, в которых полностью исключены мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты.

Ключевая особенность рациона — низкая калорийность, которая в 2-4 раза меньше, чем у традиционных аналогов, при сохранении вкусовых качеств. Материал включает варианты супов, горячих блюд, гарниров, салатов, закусок, а также широкий выбор десертов и выпечки. Рецепты подходят как для постного периода, так и для тех, кто предпочитает легкие низкокалорийные блюда на постоянной основе.