Регулярность: тело

Вам нужен способ внедрить спорт, питание или уход в жизнь без насилия над собой и бесконечных «дофаминовых ям». Вместо использования силы воли, авторы предлагают настроить работу нервной системы и психики так, чтобы забота о теле стала естественным процессом, приносящим удовольствие.

Внутри курса разбираются:

• Балансировка нервной системы для получения энергии и внутреннего энтузиазма.
• Управление саботирующими и прокрастинирующими частями личности.
• Метафорическая работа с бессознательным для формирования образа регулярности.
• Биологические механизмы мотивации и законы психики, превращающие её в союзника в вопросах здоровья.

Материал предназначен для женщин, желающих превратить заботу о себе из разовых попыток в стабильный образ жизни без чувства вины и истощения.