Разрушаем кето стереотипы

Многие мифы о кетогенной диете безнадежно устарели, из-за чего люди часто практикуют питание, которое может быть неэффективным или даже вредным. Этот вебинар помогает отделить проверенные факты от заблуждений, накопившихся в низкоуглеводном сообществе. Внутри разбирается, как эволюционировала идея кето-питания в мировой практике и почему старые подходы больше не работают. Вы узнаете, как на самом деле перестроить метаболизм без жесткого ограничения калорий и какие ошибки совершают даже опытные последователи кето-диеты. Материал основан на актуальных данных из международных исследований и западных экспертных источников, что позволяет скорректировать свой рацион с учетом современных знаний.