Сон и жиросжигание

Если ваше утро начинается не с бодрости, а с тяжелой попытки встать, даже после того, как вы «падали замертво» вечером — ваш организм не восстанавливается. Этот вебинар объясняет, как качество сна напрямую блокирует процесс жиросжигания и что делать, если вы чувствуете себя вялым без утренней чашки кофе.

Автор разбирает неочевидные факторы восстановления: от температурного режима в спальне до влияния гаджетов на выработку мелатонина. Особое внимание уделено специфике режима сна при переходе на низкоуглеводное питание, которое часто сопровождается трудностями с засыпанием и качеством отдыха. Вы узнаете, как перестать искать компромиссы со своим здоровьем и настроить биологические ритмы для эффективного похудения.