Разогрев тела. Тонус и энергия за 20 минут

Двадцатиминутные функциональные тренировки помогают разогнать застой, убрать отеки и вернуть тонус мышцам без посещения тренажерного зала. Материал ориентирован на тех, кто хочет поддерживать форму в домашних условиях без использования дополнительного оборудования — достаточно свободного места в комнате. Программа включает 7 ежедневных занятий, сочетающих элементы пилатеса, кардио и Animal Flow. По итогам недели вы сформируете привычку к ежедневной активности, избавитесь от сонливости и почувствуете легкость в теле.