Программа восстановления

Избавьтесь от отеков, болей в спине и лишних объемов с помощью системы упражнений, адаптированной для домашних условий. Авторская методика фокусируется на комплексном подходе к здоровью тела: от снятия мышечных зажимов и улучшения мобильности тазобедренных суставов до укрепления мышц живота и тазового дна. Внутри курса — работа с осанкой, дыхательные практики и база знаний по питанию для коррекции веса. Занятия занимают от 10 до 20 минут в день и включают силовые, функциональные тренировки и кардио с использованием фитнес-резинок.