Древняя китайская практика цигун помогает восстановить здоровье, снять физическую боль и повысить уровень энергии, затрачивая всего 15 минут в день. Программа основана на методике мастера цигун Ли Холдена и подходит для людей любого возраста, от 20 до 80 лет. Основное внимание уделяется простым упражнениям, которые можно выполнять ежедневно, а также управляемым медитациям для снижения стресса и глубокой работы с духовным состоянием. В результате регулярных занятий в течение 28 дней укрепляется общее самочувствие и высвобождается потенциал организма.
Программа супер. Ли Холден — отличный преподаватель, его практики действуют эффективно, они простые, ненавязчивые и результативные. Рекомендую.
Ни единого повода для критики
Курс — просто чудо! Подробное, пошаговое руководство, прекрасно структурированное и оформленное.
Поле для минусов скучает без текста
Присоединяюсь ко всем восторженным отзывам, материал бесценный.
Всё гладко. Как отполированный рейтинг
Самый лучший курс по цигуну. Автор невероятно щедр: представлено огромное количество упражнений, большинство из которых сложно найти в традиционных школах. Упражнения продвинутые, несмотря на кажущуюся простоту движений, с глубоким смыслом. Высокая эффективность комплексов: «Комплекс для боли №2» отлично растягивает и раскрывает меридианы, а комплексы для пищеварения дают мощную накачку энергии, гармонизацию, заземление и помогают привести тело в форму.
Деление упражнений по задачам (от боли, для пищеварения) поначалу сбивает с толку, если не ознакомиться с вводными лекциями.
Материал замечательный — всё подробно и по полочкам разложено. Он отлично дополняет другие курсы Ли Холдена, выстраивая систему оздоровления Цигун в единое целое, и хорошо комбинируется с материалом «Познание Ци».
Минусы отменены. За ненадобностью
Курс великолепен, занятия приносят удовольствие и улучшают настроение. Автор — один из лучших, у которых приходилось учиться.
Здесь могли быть недостатки. Но не сегодня
Полезный материал, представляющий собой целостную систему оздоровления. Упражнения простые, не занимают много времени, приятны в выполнении и очень эффективны.
Автор доволен — минусы не приглашены
Материалы Ли очень нравятся, всё хорошо показано и рассказано. Подача материала мотивирует к действию.
Автор так и не нашёл, к чему придраться
Материал выше всех похвал.
Курс без минусов — редкость. Но вот он