Миофасциальная гимнастика

Избавьтесь от хронических болей в спине и суставах с помощью системы упражнений, рассчитанной всего на 2–3 часа тренировок в неделю. В отличие от спорта высоких достижений, этот курс не ставит целью наращивание мышечной массы или сжигание жира — фокус смещен на поддержание функциональности тела в любом возрасте.

Внутри разбираются методики, направленные на коррекцию возрастных изменений мышечной ткани, исправление искривлений позвоночника и восстановление правильной работы стоп. Программа разработана для тех, кто ведет активный образ жизни, но сталкивается с деградацией мышц из-за нехватки специализированных нагрузок.

Результатом прохождения 8-недельной программы станет комфортное, «экономичное» в обслуживании тело без лишнего напряжения, болевых ощущений и необходимости фанатичных многочасовых тренировок.