Причина простуд – не холод!

Чтобы перестать болеть, нужно перестать винить в простудах переохлаждение и начать работать с реальными факторами иммунной устойчивости через питание. Внутри разбирается, как продукты влияют на воспалительные процессы в организме и почему популярные теории о «слизеобразующей» еде не имеют под собой научной основы.

Вы узнаете, как составить рацион, который поможет организму сопротивляться вирусам, в том числе герпесу. Разберем роль белка, воды и противовоспалительных продуктов для укрепления иммунитета, а также научимся правильно применять «природные антибиотики» и фитопрепараты, учитывая их скрытые риски. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить питание для профилактики ОРВИ и других воспалительных состояний.