Общие принципы здорового питания

0/5 ·
Создан: 13 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Организм можно перепрограммировать так, что полезные продукты станут предпочтительнее сладостей и фастфуда. Вместо классических диет, которые часто не приносят долгосрочного результата, автор предлагает методики изменения пищевого поведения на уровне биологических систем.

Внутри курса разбираются:

  • Механизмы формирования пищевых зависимостей: почему тянет на вредную еду.
  • Три системы организма, определяющие вкусовые предпочтения человека.
  • Принципы биохакинга для поддержания молодости и уровня энергии.
  • Практические вопросы питания: оптимальная калорийность, количество приемов пищи и гормональная регуляция аппетита.

Материал подойдет тем, кто хочет наладить рацион без жестких ограничений и понять физиологические причины своих пищевых привычек.

Другие материалы автора

12 пищевых основ женского здоровья Можно купить
98 ₽ 1 180 ₽ −92%
5.0

12 пищевых основ женского здоровья

Макс Погорелый
П
Можно купить
80 ₽ 760 ₽ −89%
5.0

Питание для женщин. АнтиТетка

Макс Погорелый
Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора Можно купить
86 ₽ 1 300 ₽ −93%

Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора

Макс Погорелый
Сила воли: как укрепить ее питанием и движением Можно купить
112 ₽
1.0

Сила воли: как укрепить ее питанием и движением

Макс Погорелый
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Д
Можно купить
282 ₽ 2 500 ₽ −89%

Дыхательные практики

Лилия Осия
В
Можно купить
80 ₽ 2 710 ₽ −97%
5.0

Восстановление эндокринной системы

Маматов
Быстрое похудение в трансе. Модуль 1: Худеем легко и удерживаем вес Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.5

Быстрое похудение в трансе. Модуль 1: Худеем легко и удерживаем вес

Евгения Кузнецова
Идеальное тело: Йога и воркаут Можно купить
802 ₽

Идеальное тело: Йога и воркаут

Оля Маркес
О
Можно купить
84 ₽ 5 900 ₽ −99%

Омоложение через Движение

Елена Бахтина
Т
Можно купить
872 ₽ 20 000 ₽ −96%

Трансформация. Ступень 2

Мария Волкова
Традиционная тайская йога Можно купить
276 ₽ 2 500 ₽ −89%

Традиционная тайская йога

Thai Profi Massage
Аюрведа и интегративная медицина Можно купить
198 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0

Аюрведа и интегративная медицина

Юлия Крушанова
С
Можно купить
138 ₽ 1 290 ₽ −89%

Системное очищение: активизация работы пяти выделительных систем

Ольга Бутакова
К
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%

Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков

Антон Алексеев
Биоимпеданс как сыворотка правды. Когда лишние килограммы во благо, а видимая стройность признак нездоровья Можно купить
170 ₽ 1 000 ₽ −83%

Биоимпеданс как сыворотка правды. Когда лишние килограммы во благо, а видимая стройность признак нездоровья

Татьяна Свидерская