Практикум управления эмоциями

Если вы часто «застреваете» в обидах, с трудом справляетесь со стрессом или чувствуете неловкость при общении, этот практикум поможет разобраться в причинах эмоциональных реакций. Автор учит переходить от импульсивных вспышек агрессии или тревоги к осознанному поведению, где разум берет верх над чувствами. Внутри курса разбирается природа эмоционального интеллекта, техники распознавания манипуляций и способы экологичного выражения чувств, что позволяет снизить риск выгорания и выстроить более здоровые отношения с окружающими.