Позвоночник 1.0

Пять минут в день перед сном — это всё, что нужно, чтобы остановить развитие остеохондроза и снять нагрузку с межпозвонковых дисков. В основе материала лежит авторская методика врача спортивной медицины и ЛФК Романа Малькова, которая позволяет заниматься лечением позвоночника прямо в постели. Комплекс упражнений направлен на борьбу с протрузиями, грыжами, сколиозом и кифозом без посещения клиник и хирургического вмешательства. Программа базируется на книге автора «Лечение остеохондроза позвоночника» и подходит для широкой аудитории, желающей укрепить здоровье спины в домашних условиях.