Открытая вода

Победа в заплыве на открытой воде зависит не только от скорости, но и от тактической подготовки — курс раскрывает секреты, которые позволяют преодолевать дистанции с максимальной эффективностью. Автор, призер Чемпионата Мира и Европы, разбирает специфику плавания в естественных водоемах: от борьбы с волнами и навигации до контактной борьбы и психологии страха. Вы узнаете, как подбирать экипировку под конкретные условия, планировать питание для выносливости и выстраивать стратегию прохождения дистанции. Материал будет полезен как новичкам, впервые выходящим на старт, так и опытным пловцам, стремящимся улучшить свои соревновательные результаты.