Осенний детокс

Вам нужен инструмент для поддержания энергии и иммунитета в холодное время года без изнурительных диет. Здесь предлагается система восстановления, основанная на индивидуальном подборе продуктов, настройке метаболизма и сезонных протоколах питания.

Внутри разбираются механики работы организма: от психологии аппетита и различения эмоционального голода до влияния омега-3 и витамина D на вес. Особое внимание уделено детокс-практикам для печени, почек и лимфы, а также фитопротоколам при различных состояниях — от простуд до восстановления суставов. Вы получите пошаговую инструкцию на неделю, методики сочетания продуктов и книгу рецептов для осенне-зимнего сезона.