Плоский живот

Выпирающий живот, который не уходит после диет и интенсивных тренировок, часто является следствием не лишнего веса, а проблем с ЖКТ, диастазом или ослабленными мышцами тазового дна. Курс переключает внимание с изнурительного фитнеса на восстановление естественных функций организма. Всего за 20 минут в день вы проработаете дыхательную диафрагму, состояние ЖКТ и состояние мышц пресса. Внутри разбираются техники самомассажа, тейпирования, работа с диастазом и протоколы для налаживания пищеварения без вреда для поясницы.