Осеннее меню

Вам больше не нужно ломать голову над тем, чем кормить семью, чтобы укрепить иммунитет в сезон простуд и избежать усталости — этот рацион на неделю закрывает вопрос планирования питания. Авторы — эндокринолог и бренд-шеф — разработали меню, где каждый прием пищи соответствует принципам противовоспалительного палео-протокола без глютена, молочных продуктов и сахара.

Внутри вы найдете 21 рецепт на 7 дней (завтраки, обеды и ужины), которые помогут профилактировать инсулинорезистентность и поддерживать высокий уровень энергии. Особое внимание уделено ланч-боксам: блюда составлены так, чтобы оставаться вкусными даже без разогрева, что удобно для офиса или школы. В комплект входят списки продуктов и варианты замен для ингредиентов, которые трудно найти в обычном магазине. Это готовое решение для тех, кто хочет оптимизировать вес и оздоровить рацион без жестких ограничений по углеводам.