МФР. Умный самомассаж

Избавьтесь от скованности и напряжения в мышцах с помощью техник миофасциального релиза (МФР), которые работают как глубокий самомассаж. Вы научитесь снимать зажимы, улучшать лимфоток и возвращать тканям эластичность без изнурительных тренировок. Материал направлен на коррекцию эстетических проблем, таких как отечность, дряблость кожи и локальные жировые отложения, а также на восстановление подвижности суставов. Внутри собраны техники, которые помогут сделать тело более функциональным и подготовить его к физическим нагрузкам.