Методы саморегуляции в условиях длительного стресса

Длительное пребывание в состоянии стресса приводит к истощению физических и психологических ресурсов организма. Вебинар помогает понять физиологическую природу этого процесса и освоить прикладные техники для восстановления внутреннего равновесия. Вы разберете, как именно напряжение влияет на системы тела, и получите набор телесно-ориентированных инструментов, которые помогут снизить уровень тревоги и повысить общую стрессоустойчивость.